Proč nemám rád doporučení trenérů a výživových poradců? Protože se celý den zabývají posilováním nebo zdravou stravou, a nechápou, že vy nebudete.

Fitness trenér celý den učí lidi posilovat, cviky má v malíku, a zacvičit si pro něj je pro něj asi taková hračka, jako pro mě zmigrovat váš starý telefon na nový (jsem to schopen udělat skoro ve spánku, i když vás při koupi nového telefonu honí noční můry).

Stejně tak výživová poradkyně, celý den se zabývá stravou, pro ní je úplně jednoduché a téměř bezmyšlenkovité udělat si komplexní jídelníček, protože se tím živí. Já vám taky jako ajťák přeinstaluji počítač, a u toho ještě budu sledovat Simpsonovi a uklízet nádobí z myčky.

Problém je, že vy to nedáte, máte v hlavě milion dalších věcí, a není to vaše priorita. Mnohem zajímavější než se řídit různými fitness trenéry či výživovými poradkyněmi je sledovat různé velmi úspěšné podnikatele.

Zjistíte, že velmi úspěšní podnikatelé jsou zaneprázdnění, celé dni řeší velmi kognitivně náročné věci, a co dělají pro svoje zdraví? Stejně jako Zuckerberg má 10 stejných triček, oni mají maximálně jednu nebo dva druhy snídaně. Když jdou do posilovny cvičí podobné série. Mají to totálně jednoduché, úplně bezmyšlenkovité.

A víte co, od žádného experta na zdraví jsem toto ještě neslyšel. Zjednodušte to na dřeň, dělejte to, abyste nad tím ani nemuseli přemýšlet a výsledky se dostaví. Můj kamarád ajťák třeba jí krabičkovou dietu, vše si nechá dovézt a nad ničím nepřemýšlí.

Nejhorší je, že v tomto experti v oboru mají totální profesní deformaci. Oni, jak dělají svůj obor celý den, tak jim nedochází, jak ohromně náročné na myšlení je to pro ostatní. Že vy když máte náročnou práci, tak ten mozek prostě nepřepnete a často ani nechcete.

Váš cíl je jediný, zjednodušit vše, aby to byla totální rutina, nad kterou ani neuvažujete, které nevěnujete energii, která funguje automaticky. A to vám skoro nikdo neřekne. Osobně mám jeden druh snídaně, 7 stejných cviků do posilovny, a přestože mám nějaké břicho, držím se na své váze několik let, stojím rovně, a nebolí mě záda. Ano možná to není perfektní, ale na to jak se mi fitness trenérka smála, že když přestanu cvičit s ní, že přestanu cvičit osobně se krutě mýlila, protože to je taková rutina, že nad tím ani nepřemýšlím.

Já v posilovně, když jsem měl víc času#

Fitness